Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 31.77g | Prot: 72.06g | Carbs: 208.01g.
Breakfast: Просто Азбука Кулич с Цукатами, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Фунчоза, ВкусВилл Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Dinner: Alpro Soya Soya Unsweetened, ВкусВилл Ежевика Свежезамороженная, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан. Snacks/Other: ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное , Пятерочка Груша Красная. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 42 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 14 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|