|
Легла в 23.30, спала плохо, несколько раз просыпалась из-за буянящего кота. Подъем в 7.45. Разбитость.
Умылась, стакан воды.
8.20 завтрак - овсянка с изюмом и кедровыми орехами 30/10/10 г
|
983 kcal
|
Fat: 49.25g | Prot: 63.37g | Carbs: 76.23g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Геркулес Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Fine Life Рубленные Помидоры в Томатном Соке, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Филе Индейки. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Глобус Сыр Полутвёрдый Медынский. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
|