Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 106.06g | Prot: 80.42g | Carbs: 11.24g.
Breakfast: المراعي كريمة الخفق. Lunch: ملوخية, لحم الغنم (الضأن) المفروم, فخذ الدجاج, فخذ الدجاج (دبوس), جناح الدجاج. Dinner: بيضة, المراعي سمن الزبدة النقي Pure Butter Ghee, زيت الزيتون, الخس الأخضر, الطماطم. Snacks/Other: المراعي كريمة الخفق, بذور عباد الشمس المقشر المحمص و المجفف, المراعي جبنة بالقشطة, كيري جبنة بالقشطة, قودي مايونيز. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
kajony2015kk's Weight History
|