|
73,1
|
73.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1490 kcal
|
Fat: 38.42g | Prot: 86.44g | Carbs: 209.44g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Метро Киви, Козий Сыр (Мягкий), Куриное Филе, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Куриная Печень, Шашлык из Баранины, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Πιττρς Хлеб, Лепёшка , Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Руккола, Петрушка, Капуста. Dinner: Фрукты Меспила , Своя Линия Чернослив, Сухое Молоко Соя, Natural Life Кероб , АТБ Гранат, АТБ Грейпфрут. Snacks/Other: банан Мини, Печенье ΒΡΩΜΗΣ, Печенье ΠΗΣΙΕΣ, Клубника, Кофе, Сильпо Апельсин. more...
|
|
2267 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksyunyadenysova's Weight History
|