|
penurunan berat badan terjadi kalau km konsisten untuk berada dalam kondisi defisit kalori untuk jangka panjang. . bukan cuma untuk 1-2hari
|
1167 kcal
|
Fat: 43.33g | Prot: 40.38g | Carbs: 154.79g.
Breakfast: Bakwan, Onde Onde, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Tahu Kukus, Ikan Gurame, Nasi Putih. Dinner: Bubur Ketan Hitam, Salad Buah. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Cardio - 15 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|