joaocarlosferreira's Journal, 17 Apr 20

mais 10 km p conta

View Diet Calendar, 17 April 2020:
1192 kcal Fat: 23.60g | Prot: 30.76g | Carbs: 211.35g.   Breakfast:  Pão Francês, Nescafé Café com Leite. Lunch:  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner:  Pão Francês,  Tapioca. Snacks/Other:  Coxinha. more...
3240 kcal Exercise: corrida - 1 hour and 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

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Comments 
Uau!!! é isso aí!!!👏🏼🎉 já fui também!!!💪🏻 
17 Apr 20 by member: sklenke
Parabéns. Hoje aqui tempo ficou feio descansar e amanhã independente tempo começar tudo de novo . O que são 1 hr diária para saude.  
18 Apr 20 by member: joaocarlosferreira

     
 

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