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1230 kcal
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Fat: 32.59g | Prot: 146.35g | Carbs: 98.25g.
Breakfast: オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, りんご（皮なし）, ほっともっと なめこ汁, 西友 無脂肪ヨーグルト, マルサン 有機豆乳無調整. Lunch: セブンイレブン 焼うるめ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ふじっ子 切干大根, 春菊, おひたし, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 卵焼き, キムチ, 吸い物. Dinner: ミックスサラダ, ファミリーマート サラダシーチキン, 味噌汁, ナス, カボチャサラダ, トマト. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 ストロベリー風味, UHA味覚糖 SIXPACKプロテインバー. more...
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