Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2013
|
100.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 27.06g | Prot: 143.00g | Carbs: 135.30g.
Breakfast: Говядина Посольская, Огурцы, Крупа Гречневая Быстроразваривающаяся, Помидоры Черри, Ряженка, Сок Томатный. Lunch: Сок Томатный, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Dinner: Рис, Куриные Грудки, Молоко 1,5%, Творог 1,8%. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Light, Pepsi Max. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
С 24 июня 2013 планирую "забросить" походы в фитнес-клуб, так как на работе открыли спорт зал. Планирую кардио тренировки увеличить до 5 дней в неделю. До этого было 3 дня в неделю силовые + кардио.
23 Jun 13 by member: Pavel-Nsk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Pavel-Nsk's Weight History
|