|
lm 2315 em 1300 13h45min 00min sw00 0kt
KF 28,94 Kg 27,92
KM 33,3 Kg 32,13
Vis 13
T 110
H 103,5 Q 1,063
|
2145 kcal
|
Fat: 81.96g | Prot: 118.77g | Carbs: 239.16g.
Breakfast: Harry Balance Toast (38g), Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Erdbeeren, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, SchapfenMühle Haferkleie, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Chiquita Banane. Lunch: Ja! Reines Rapsöl, Knoblauchsauce, Krautsalat, Makkaroni, Dönerfleisch. Dinner: Knoblauch, Edeka Rucola, Top Mare Räucherlachs, Knoblauch, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Rote Paprika, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Harzer Harzer Käse, Orangen, Möhren, Aldi Mandeln, Äpfel. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
rad - 37 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|