|
Good morning guys ✌🏻
|
1462 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 61.49g | Carbs: 177.03g.
Breakfast: Вода с Лимоном, Злагода Кефир и Банан, Киви, Сухие Семена Чиа. Lunch: Жменька Рисовые Хлебцы, Оливковое Масло, Печень Куриная в Сметане, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Kuhne Бальзамический Соус, Руккола, Rio Mare Тунец в Оливковом Масле, Огурец (с Кожурой), Киноа. Snacks/Other: Жменька Рисовые Хлебцы, Лимон, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
1821 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
podgurskaya's Weight History
|