Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2020
|
93.6 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 28.80g | Prot: 110.52g | Carbs: 176.73g.
Breakfast: Kuc Свежий Творожный Сыр, Чай, Овсяноблин, Хлебец, Перепелиное Яйцо, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Черносливом. Lunch: Хлебец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Теремок Гороховый Суп Постный , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Kuc Свежий Творожный Сыр, Хлебец, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Kuc Свежий Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Компот без Сахара, Кефир 1%, Грейпфрут. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|