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Siempre me cuido ene al comer, igual me doy mis gustitos y cero culpa (ya que de eso se trata comer balanceado) ☺️ PERO jaja esta semana como que igual he comido muchas más kcal de lo normal y no sé, igual me dio un poquito de lata porque siento que voy a subir =(. De paso agrego que estoy haciendo ayuno intermitente, generalmente hago de 16/8 y de 18/6, me ayudará a bajar o a regular el peso al menos? Que tengan buena noche 😊🙌🏻
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2343 kcal
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Fat: 135.91g | Prot: 95.60g | Carbs: 184.21g.
Lunch: Quiche de Carne, Pollo o Pescado. Dinner: Huevo Duro, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Frambuesas, Arándanos, Nestlé Cereal Fitness Miel y Almendras , Loncoleche Protein Yogurt, Tottus Barra 5 Semillas. Snacks/Other: Donas Glaseadas con Azúcar o Chocolate. more...
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 Comments
Yo estoy trabajando semana por medio. Tampoco me restrinjo tanto, pero no se me ha pasado la mano como el general de la gente. A pesar de eso, me he mantenido mejor qué haciendo restricciones y yendo al gimnasio. Me encanta esto
16 Apr 20 by member: mopint
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Si te pasas de tus calorías de mantenimiento subiras de igual manera, aunque hagas ayuno
17 Apr 20 by member: BastiánRC
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NachitaFlores's Weight History
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