nika214429's Journal, 16 Apr 20

Раз в неделю взвешиваюсь. Сегодня уже 5й день как я сижу на дефиците калорий, 1000кал в день +домашние тренировки.

---

838 kcal

Fat: 25.48g | Prot: 28.89g | Carbs: 121.54g.   Breakfast: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%. Lunch: Вареники с Картошкой. Dinner:  Сыр Колбасный, Макароны с Маслом. Snacks/Other: Food Master Кефир 2,5%. more...

1720 kcal

Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...