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Buonasera, in questi giorni stavo notando una cosa e volevo parlarvene. Mi piace tantissimo mangiare sano, mi fa stare bene fisicamente e mentalmente e quando “sgarro” non è il senso di colpa che percepisco ma il malumore. Nonostante io sia in queste condizioni, ogni pomeriggio parto con il dire a me stessa “oggi mangia solo uno yogurt e un pò di frutta e basta!” ma ogni volta finisco per mangiare le ricette che faccio (maledetta mia passione per la cucina!) Cucino tutte ricette light-fit ma purtroppo ne mangio in gran quantità. Arriva sera e, avendo mangiato TANTISSIMO il pomeriggio, non ho fame...
Consigli? spero di si! grazie in anticipo😘
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992 kcal
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Fat: 13.45g | Prot: 83.89g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Oro Saiwa Biscotti, Zymil Yogurt Bianco senza Lattosio . Lunch: Pomodori Ciliegini, Unopiù Filetti di Merluzzo d'alaska, Insalata Mista Verde. Dinner: Finocchio Crudo, Zucchine, Polipo. Snacks/Other: Barretta Proteica, Fette Biscottate, Zymil Yogurt alla Greca 0% Fragola , Fragole. more...
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478 kcal
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Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Fitbit - 23 hours and 10 minutes. more...
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