|
Плато. Шесть дней плюс минус 100 грамм. Меня это не расстраивает, т.к. выгляжу вполне нормально.
Но ведь нет предела совершенству!😁😋
Посмотрю, как дальше будет и, наверное, надо будет что-то менять. То ли питание, то ли образ жизни 😁
|
60.6 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 60.27g | Prot: 93.32g | Carbs: 167.70g.
Breakfast: Toblerone Шоколад Черный, Джаз Миндаль Жареный, Чай Несладкий, Клубника (Несладкая, Замороженная), Банан, Семья Груша Конференция, Яготинский Творог Яготинский 5%. Elevenses: Фундук Сушеный, Rowan Hill Caramel Waffles, Lactel Йогурт Дольче Полуниця. Afternoon Tea: Яготинська Ряжанка 4% З Печі, Капустный Пирог Заливной, Куриное Филе Вареное. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Mlekovita Сыр Mozzarella. Snacks/Other: Джамбо Курага. more...
|
|
1922 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 45 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cooking - 1 hour and 47 minutes, Bathing - 32 minutes, Sleeping - 7 hours and 35 minutes, Resting - 11 hours and 56 minutes, Cleaning - 44 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|