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bueno por lo que veo soy una gorda dificil de bajar de peso!!!! voy siguiendo la dieta, solo un dia la he abandonado en estos 14 dias pero solo he bajado 4 libritas!!!! es super decepcionante!!!!! que estare haciendo mal :-(
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78.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1070 kcal
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Fat: 35.26g | Prot: 44.22g | Carbs: 152.89g.
Breakfast: Paquetes de Edulcorantes (Aspartame), Café, Piña. Lunch: Jumbo Cream Cheese Light, Galletas Integrales (Naturales o con Miel, Canela Incluída). Dinner: Bebida de Frutas Licuadas (con Jugo de Fruta y Productos Lácteos), Dorina Margarina Light, Mayonesa Light, Atún en Agua (Enlatado), Zapallo. Snacks/Other: Barra de Granola. more...
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2254 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
Significa que has estado bajando dos libras por semana, lo cual esta dentro del límite saludable! Vas bien!!
Si a la ecuación le agregas un poco de ejercicio, pues quizas puedas bajar unas tres por semana o mas... pero eso depende de ti.
Sigue adelante! La ecuacion es 80% alimentacion y 20% ejercicio...
23 Jun 13 by member: Karla Childs
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hola Karla gracias por tu comentario, disculpa no lo habia visto, la verdad me cuesta mucho ejercitarme!!!! soy completamente sedentaria, odio sudar, por mas que trato de animarme no me llega eso de los ejercicios!!! algun consejo??
17 Jul 13 by member: catchatbell
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