|
У меня только завтрак 😋 и это все на 392 ккл
|
607 kcal
|
Fat: 23.21g | Prot: 32.56g | Carbs: 70.96g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Финик, Яйцо-Пашот, Сыр Гауда, Ржаной Хлеб, Помидоры, Сыр Моцарелла. Lunch: Помидоры, Чеснок, Куриный Суп Лапша, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Финик, Морковь. more...
|
|
 Comments
выглядит очень вкусно! делись рецептом)
14 Apr 20 by member: Bibibonita
|
14 Apr 20 by member: lightbluelights
|
по сколько грамм нужно распределять еду. если нет весов
14 Apr 20 by member: анна мазоха
|
Анна Мазоха, лучше приобрести весы
С ними очень удобно, а так ломтик ржаного хлеба где-то 30-35 гр средней толщины( как на фото )
Ломтик сыра Гауда где то 11 гр
14 Apr 20 by member: dr zaynab
|
Bibibonita, Хлеб обжарила на сухой сковороде,
Сверху ломтик Гауда ( он растаял, его помазала ножом) после помидор, зелень, специи, на помидор ломтик моцареллы, далее, полила Горчицей и яйцо пашот+ специи на яйцо🙈
Очень вкусно
14 Apr 20 by member: dr zaynab
|
14 Apr 20 by member: Bibibonita
|
19 Apr 20 by member: dr zaynab
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dr zaynab's Weight History
|