Чередованием поддержка/дефицит
14 Apr 20 by member: Зими
|
Как у вас подучилось ?) скинуть 10
14 Apr 20 by member: nastyfg
|
Навести порядок в голове и в квартире. Тогда душе и телу легче будет жить в гармонии.
14 Apr 20 by member: LudaShe
|
только питанием скинули? заниматься то еще нельзя после родов)
14 Apr 20 by member: sibiriak4285
|
Разгрузочный день - 900 сразу уходит
7:00 вода 250 мл
8:00 молоко 200 мл
9:00 Донат/вода 200 мл
10:00 молоко 200 мл
11:00 Донат/вода 200 мл
12:00 молоко 200 мл
13:00 Донат/вода 200 мл
14:00 мягкий творог 250г
15:00 Донат/вода 200 мл
16:00 молоко 200 мл
17:00 Донат/вода 200 мл
18:00 молоко 200 мл
19:00 вода
14 Apr 20 by member: Юлия 80
|
Здравствуйте и как у вас это вышло?
14 Apr 20 by member: Alena Kazarina
|
14 Apr 20 by member: Natalusha8009
|
Это вода миниральная так называется, но можно и без неё, может даже лучше пить обычную воду, я пью обычную,
14 Apr 20 by member: Юлия 80
|
Помогает хорошо скинуть, я такие дни делаю 2 раза в неделю.
14 Apr 20 by member: Юлия 80
|
14 Apr 20 by member: vchurik90
|
Поделитесь пожалуйста как вы столько скинули за месяц? Тоже очень надо 🌸🌸🌸🌸спасибо и Вы молодец!
14 Apr 20 by member: qwertydaria
|
Класс , а я скинула 3,5 и то радовалась , а теперь понимаю как это мало 🙈
14 Apr 20 by member: sabinaAsh1
|
Я думаю, зажор вам обеспечен :)
14 Apr 20 by member: Анюта_1
|
как живот так хорошо убрали. я как беременная до сих пор. сверху уходит а вот низ это капец
14 Apr 20 by member: Елена 37$
|
Расслабьтесь....и потом все придёт.Отпустите так сказать
14 Apr 20 by member: Неля Ф
|
Я скинула 8 кг с 28.02.,кушаю последний раз 19.30 и все. Мясо и овощи и фрукты перекус,
14 Apr 20 by member: Юлия 80
|
@Natalusha8009 я тоже не знаю что такое донат в еде, но лучше пить просто воду ,так как там было указано либо донат / вода
14 Apr 20 by member: Alenka_fit2013
|
Я в той же ситуации, месяц после родов. Надо скинуть 10 кг. Какая вы молодец! Но откуда же у вас силы на ребёнка с таким рационом были? Вы на ГВ?
14 Apr 20 by member: katyakim84
|
Донат-это название минеральной воды, газированной. Просто название.
14 Apr 20 by member: ЕвгКа
|
14 Apr 20 by member: Alenka_fit2013
|