|
Доброе утро☕️ На завтрак (760 ккал) банановый тортик из овсяноблина, хлебцы с авокадо и яйцом
|
1653 kcal
|
Fat: 66.26g | Prot: 135.29g | Carbs: 133.16g.
Breakfast: Черная Смородина, Красная Смородина, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Грецкие Орехи, Перловка, Простоквашино Сметана 20%, Цветная Капуста, Брокколи, Свеклы, Borealis Треска Атлантическая. Dinner: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 9%. more...
|
|
1551 kcal
|
Exercise:
Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 47 minutes, Apple Health - 1 hour and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Доброе утро! У вас только завьрак такой калорийный или все приемы пищи? Вы ещё тренируетесь?
14 Apr 20 by member: jam_lg
|
Здравствуйте, завтраки - мой главный приём пищи, да, самые калорийные (700-900ккал)😊. На обед 400-600 ккал, ужин самый легкий - 200-300ккал
14 Apr 20 by member: svetikfox
|
Спасибо! интересно просто было как получаетя худеть на таких калориях, теперь поняла :)
14 Apr 20 by member: jam_lg
|
И да, из тренировок на данный момент немного упражнений на пресс и руки. Возобновляю кардио активность (пока хожу по 10тыс. шагов) после 2 недельного лечения ног, надеюсь к маю смогу опять бегать😇
14 Apr 20 by member: svetikfox
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetikfox's Weight History
|