|
Kun löysin tämän Fatsecret sovelluksen, ajattelin sen olevan mahdollisuus painonpudotukseen. Itse on ylipainoa tullut raahattua jo nivelkipuihin asti ja paras kimmoke oli jälleen lähteä lenkille kun muutin peltojen keskelle.
Liikunta on aina ollut osana päivänkulua ja munkitkin alkoivat vasta maistumaan armeijan sotkussa mutta iän myötä ja uran uurtajana paino alkoi nousta. Vuosikymmen ihmisen elämässä on pitkä aika ja en voisi vaatia painoni putoamista siihen nähden kovin lyhyessä ajassa. Olenkin varannut normaaliin painoon pääsemiseksi vähintään vuoden ja siitä edespäin terveelliset elämäntavat tulevat olemaan osa parempaa tulevaisuutta ja onnellisempaa elämää.
Tähän on tietty vielä pitkä matka mutta pitkä se on ollut pakoillessa vastuuta. Kukaan ei tietty ole tullut moittimaan pientä pyöreyttä mutta siinä vaiheessa kun kengän nauhojen solminta vaatii ponnisteluja, on aika ryhtyä tositoimiin.
Kaikille tsemppiä ja uskoa pyrkimyksiin. Se paino lopulta putoaa varmasti jos ”mummu lumessa” on sinulle tuttu ilmaisu😁🙏
|
2255 kcal
|
Fat: 56.91g | Prot: 107.85g | Carbs: 319.14g.
Breakfast: Nescafe Kulta, Sokeri, Nestlé Cheerios Multigrain, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lunch: Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Knorr Currykastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Dinner: Munkkirinkilät, Sokeri, Nescafe Kulta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Rainbow Keittojuurekset, Kariniemi Aurinkokuivattu Tomaatti Iso Suikale Fileestä. Snacks/Other: Banaanit, Rainbow Auringonkukkaöljy, Pirkka AB-Jogurtti Kiivi-Karviaismarja, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fazer Kaurasämpylä, Tomaatit (Punaiset), Valio Arki Juusto, Rainbow Pesto Rosso, Sokeri, Nescafe Kulta, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Kahvi, Sokeri, Nescafe Kulta. more...
|
|