|
Hoe gaat het bij jullie met het creeeren van een nieuw ritme. Ik ben nog zoekende... Ik wandel elke dag een uur Ik doe s morgen en s avonds yoga (15 minuten) En ik sport elke dag een uur Ik eet 2100 cal Mijn gewicht blijft gelijk Spieropbouw? 1900 cal?
|
1906 kcal
|
Fat: 64.10g | Prot: 130.83g | Carbs: 196.66g.
Breakfast: Pesto Saus, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Gebakken Ei, Volkoren Brood. Lunch: Aldi Gegrilde Kipfilet, Volkoren Brood, Lidl Bevroren Bosvruchten, Granola, Magere Kwark. Dinner: Spaghetti Bolognese. Snacks/Other: Zalm uit Blik, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Volkoren Brood, Olie Gepofte Popcorn, Maki Komkommer. more...
|
|
 Comments
Bij mij waren de eerste 4 tot 6 weken ook nikszeggend. Je moet er even doorheen.
12 Apr 20 by member: Heisenberg201
|
Ik bedoel eigenlijk vooral het thuiswerken, thuis leven, sinds de Corona.
12 Apr 20 by member: TheFutureIsNow
|
Ik werk niet, man ook niet meer. We genieten wel van de rust eigenlijk.
12 Apr 20 by member: annemiek rembil
|
Mijn gemiddelde is 1450 calorieën per dag,werk in de metaal, idd zwaar werk en sport 3x per week( nu thuis) idd wat minder calorieën eten? Wie weet werkt dat beter
12 Apr 20 by member: cindebabe
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TheFutureIsNow's Weight History
|