Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
63 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 69.36g | Prot: 86.26g | Carbs: 198.68g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Молочные Горки Сметана 15%, Чай с Лимоном, Коммунарка Шоколад Горький 56%, Творожная Запеканка с Манкой, Молочный Мир Масло Сливочное 72.5%, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Голени с Кожей. Dinner: Морковь, Капуста Белокочанная, Куриные Котлеты в Духовке, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Чай с Лимоном, Норд Порт Форель Слабосоленая, Бастурма, Cream Nuvo Творог 9%, Елизавета Хлебцы Ржаные Вафельные, Евроопт Яблоко Мутсу. more...
|
steady weight
|
|
Танюшка_С's Weight History
|