Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
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77.2 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2301 kcal
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Fat: 139.44g | Prot: 163.45g | Carbs: 209.78g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Azeite Extra-Virgem, Batata Assada, Salmão no Forno ou Grelhado. Dinner: Laranjas, Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA), Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Snacks/Other: Continente Muesli Crunchy Chocolate, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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