Un bastone, gli elastici, un balcone ed ecco a voi una sottospecie di lat machine, ho usato il balcone come appoggio perchè essendo abbastanza alto riuscivo a mantenere la tensione continua. Rischio la vita in casa che fuori.. Ovviamente scherzo 😌
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2086 kcal
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Fat: 67.72g | Prot: 116.76g | Carbs: 237.28g.
Breakfast: Prozis Avena Istantanea, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Burro di Arachidi, Alpro Latte di Mandorla. Lunch: Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Uovo all'occhio di Bue, Dante Olio di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Delizie del Sole Riso Basmati. Dinner: Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Mulino Bianco Granetti Integrali, Dante Olio di Oliva, Nova Lenticchie. Snacks/Other: Crispo Mandorle al Naturale con Buccia (Vale), Fage Total 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate Dorate. more...
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Comments
10 Apr 20 by member: valelift
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Di la verità, sei anche in ciabatte, rosa.
10 Apr 20 by member: Federico Cecca
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Ho i guanti uguali! 😂😂😂 brava vale!!! Oggi sono arrivati anche a me gli elastici, se mi puoi dare qualche consiglio...
10 Apr 20 by member: bonsaigirl1988
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Bon l'importante è che quando li usi cerchi di tenere la tensione continua simulando uno stimolo metabolico, vedo video in rete di persone che non li sfruttano in pieno ed è un peccato, fede no sto scalza in casa ed allenarsi scalzi è bellissimo 😂, grazie vale!
10 Apr 20 by member: ValentinaGym94
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A dimenticavo bon come ti chiami? Comunque come ti dicevo cerca di simulare gli esercizi che facevi in palestra ad i cavi per esempio anche se sei una pl puoi fare con gli elastici gli stacchi, squat, anche la military press puoi fare di tutto, ed avrai i doms fidati li avrai la prima settimana non potevo muovermi 😂
10 Apr 20 by member: ValentinaGym94
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Oh ma che splendida idea!! Ma come lo hai attaccato l'elastico? Cioè dove lo hai fatto passare? Vorrei farlo pure io ma sto guardando ora e non trovo dove e come potrei appendermi....🤔 (P.S. ...che belle spalle e schiena che hai!)
10 Apr 20 by member: Laura4481
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Laura il blocco era presente con gli elastici, forse i miei non sono proprio elastici ma bande elastiche che si allungano, grazie del complimento! 😊
10 Apr 20 by member: ValentinaGym94
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Ah, forse ho capito di quali elastici parli....non sono le semplici bande elastiche! Ma quindi hai il gancio attaccato al muro? Ho capito bene? (Nel frattempo ho girato tutto l'appartamento e non trovo uno straccio di posto dove poter far passare la banda elastica per copiare quello che hai fatto tu 🤣)
10 Apr 20 by member: Laura4481
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Mi chiamo Lucia. Vale sono quelli che ho postato io oggi giusto?
10 Apr 20 by member: bonsaigirl1988
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Grande Vale stia attenta però eh...😨
10 Apr 20 by member: Cesa 4
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Si Lucia sono questi!! I miei hanno le maniglie in plastica rigida non in spugna
10 Apr 20 by member: ValentinaGym94
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10 Apr 20 by member: ValentinaGym94
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Laura si fissa dietro la porta o balcone nel mio caso e chiudendoli si fissa, ti confesso che ho una paura matta che mi possano cadere addosso porte e mo pure il balcone.. Spero che l'adrenalina faccia almeno parte di in work out funzionale ahahaah
11 Apr 20 by member: ValentinaGym94
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Vale 😂😂😂😂 anche io stesso problema col trx, scivolo e poi ho paura di sradicare porte, giá ho avuto una brutta esperienza... sorvoliamo 😂😂😂 adesso mi sono comprata un gancio per parete/soffitto di quelli che si mettono coi tasselli (tipo quelli per aggangiare i sacchi) e un moschettone per poterli agganciare... Appena troveró la cassetta degli attrezzi e capiró come fare (e soprattutto se sia una buona idea) mi cimenteró nell’impresa
11 Apr 20 by member: bonsaigirl1988
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Ahhhh ok, ora ho capito!!! Con calma, ma ci arrivo 🤣 avevo pensato anche di prenderli, più volte....ma poi ho il terrore che l'aggancio non tenga, e di spaccare tutto e/o farmi male! Avendo già avuto qualche esperienza simile, preferisco non rischiare 😂🤣
11 Apr 20 by member: Laura4481
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Ottima idea veramente, lo faccio anch'io è tanto non alleno i dorsali. Grazie.
27 Apr 20 by member: frankhb1
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ValentinaGym94's Weight History
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