Como diz meu amigo Leandro Twin, é melhor seguir o segundo melhor método do mundo o ano todo, do que o melhor método por apenas uma semana. Ainda faltam dez kg, mas com paciência chegamos lá! :)
|
1111 kcal
|
Fat: 22.80g | Prot: 72.56g | Carbs: 155.11g.
Breakfast: Abacaxi, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Nestlé Requeijão Light, Da Colônia Pasta de Amendoim, Vitao Geleia de Frutas Vermelhas, Nescau Max Cereal, Molico Leite + Proteína. Lunch: Alface Americana, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. more...
|
|
Comments
Também penso assim
com paciência vamos conseguindo nossos objetivos.✌️🌻
10 Apr 20 by member: Clau eu
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Estefanicarvalho's Weight History
|