|
Jippi!!! 9 hg o sammanlagt 2 kg på en vecka. Heja mig!! Nu fortsätter jag med 800 kcl o tar mig ned vecka för vecka. Del mål 1 är klart, nu mot del mål 2 72 Kg.
|
74.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1368 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 62.23g | Carbs: 175.34g.
Breakfast: Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Hallon, Linfrön, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Honung, Kokt Ägg, Blandade Nötter. Lunch: Tomater, Röd Paprika, Fetaost, Köttfärssås. Dinner: Korvbrödsbagarn Frisco Hamburgerbröd, ICA Högrevsburgare. Snacks/Other: Lösgodis, Clementin. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|