Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2013
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99 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: 100%.
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2650 kcal
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Fat: 93.98g | Prot: 266.79g | Carbs: 180.49g.
Breakfast: Continente Amendoim, Azeite Extra-Virgem, Ovo, Maçã, Clara de Ovo, Continente Iogurte Magro Pedaços de Tarte de Fruta, Lidl Pão de Forma Integral com Côdea. Lunch: Bananas, Lidl Pão de Forma Integral com Côdea, Azeite Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Maçãs, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Pescada Cozida, Azeite Extra-Virgem. Snacks/Other: Continente Amendoim, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lidl Queijo Fatia Light, Lidl Pão de Forma Integral com Côdea, Continente Amendoim, Lidl Mozzarella Magra, Açúcar, Dymatize Elite Whey Cafe Moca. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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pjspgdias's Weight History
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