Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2020
|
108.9 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2157 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 84.46g | Carbs: 271.83g.
Breakfast: Усенко Свинина в Сливочно-Грибном Соусе с Картофельным Пюре, Макфа Спагетти Отварные, Майонез, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Сырная Лепешка, Колбаса Докторская, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Майонез, Jacobs Кофе, Груша. Dinner: Тануки Ролл Филадельфия, Роллы Канада, Балтика Пиво Безалкогольное, Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Горячие Роллы, Роллы, Ролл с Огурцом, Роллы Темпура, Ролл с Креветкой. Snacks/Other: Манго. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
Lyudmila2210's Weight History
|