|
Gemengde sla,tomaatjes,komkommer,lente uitjes, koriander, zaden en zwarte olijfjes (215 gram) 150 gram gekookte kip met beetje mayo en 3 cracotten met koffie en melk 530 cal. Ik ga wel voor 33% koolhydraten, 33% vet en 33% eiwitten per dag ... Smakelijk
|
1630 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 92.82g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Delhaize Muesli Crunchy Choco, Everyday Magere Yoghurt, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Koffie met Melk. Lunch: Koffie met Melk, LU Cracotte Volkoren, Delhaize Zaden Mix, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Mayonaise, Zwarte Olijven. Dinner: Groentensoep, Worst, Kaassaus, Gekookte Bloemkool (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Other: Lay's Oven Roasted Paprika, Milkshake, Koffie met Melk. more...
|
|
2154 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Stretching (yoga) - 32 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 33 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veroniqueroelofs's Weight History
|