Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
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77.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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919 kcal
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Fat: 28.71g | Prot: 50.99g | Carbs: 116.64g.
Breakfast: Milsani Kaffeesahne 10% , Instantkaffee (aus Pulver zubereitet). Lunch: Wasa Roggen Dünn, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Meßmer Früchtetee. Dinner: Rapsöl, Seefisch Seelachsfilet, Tomaten, Zucchini, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Rote Paprika, Meßmer Früchtetee. Snacks/Other: Berliner, Grapefruit (Pink und Rot), Äpfel, Orangen, Milsani Kaffeesahne 10% , Kaffee (Gemahlen). more...
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Losing 1.4 kg a Week
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