Anisarosnalia's Journal, 09 Apr 20

Sarapan..alpukat 142 gr + gula pasir 1sdt + chia 7gr + roti gandum 52 gr Total 412kal Alpukatny uda dimakan sebagian disisain dikit buat dioles jd selai roti

---

1735 kcal

Fat: 71.61g | Prot: 85.04g | Carbs: 195.34g.   Breakfast: My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, Chia Seed,  Gula Pasir, Alpukat. Lunch: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan),  Sup Ayam, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Chia Seed,  Madu,  Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nanas, Mentimun (dengan Kulit). Dinner: Bango Kecap Manis, Filma Margarin, Tahu Kukus, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Other: Kobe Boncabe, Gula Merah, Kopi, Telur Rebus, Buah Naga. more...