|
Да ужж😬, вот это я заядлая ППшница🤦♀️..... Всё было ок, пока муж не принёс 🍺😏🔫, после него случился зажор... В итоге, ужин вышел в 1350 ккал 😱... Фсё, завтра выбегаю в лесополку, км так на 5, далее прыгалка и упр. с утяж... А☝️, и колораж на 1000⚠️
|
59 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2190 kcal
|
Fat: 70.77g | Prot: 108.09g | Carbs: 183.64g.
Breakfast: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Яичница, Редис. Lunch: Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Пиканта Икра из Кабачков, Морковь по-Корейски, Свинина Тушеная, Виктория Чечевица с Овощами. Dinner: ВкусВилл Булочка с Творогом, Зефир в Шоколаде, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Фландерр Тарань Вяленая, Пиво, Белый Хлеб, Шоколадница Солянка Мясная. more...
|
|
1490 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 5 minutes, Resting - 16 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|