Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2020
|
100.1 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2200 kcal
|
Fat: 98.54g | Prot: 86.09g | Carbs: 261.53g.
Breakfast: Krem Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Lavaş. Dinner: Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yoğurt, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Salçalı Makarna, Kıymalı Kabak Yemeği. Snacks/Other: Muz, Portakal, Kaju, Ceviz, Fındık, İğde, Kuru İncir, Fırında Patates, Fırında Köfte, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Altınkılıç Kefir. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|