|
Jippi mer rejält, 1,2 kg. Nu fortsätter vi neråt o kombinera med träning 🏋️♀️ också. Var jobbigt igår med 899 kcl men det är bara att kämpa på. Jag vet vad jag behöver göra. Just do inte!!!
|
75 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
918 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 54.61g | Carbs: 70.71g.
Breakfast: Lindahls Grekisk Naturell Yoghurt, Blandade Nötter, ICA Basic Frysta Hallon, Honung, Linfrön, Arla Mild Lättyoghurt Naturell, Wasa Surdegsknäcke, ICA Frysta Blåbär. Elevenses: Tyngre Proteinbar. Dinner: Avokado, Röd Paprika, ICA Kikärtor, Fontana Halloumi, Couscous (Kokt), ICA Lammkorv. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|