|
Saya mau tanya...
Kalau puasa kan berbuka wktu maghrib baru makan... nah makan mungkin ad sekirany 500kalori.. nah kan gaboleh diet d bawah bmr.. gtu gmn ya.. berrtu mlmny makan lagi?? saya klo bukan puasa ramadhan jarang sahur.. mnta solusinya yaaa...:')
|
1104 kcal
|
Fat: 44.34g | Prot: 42.50g | Carbs: 138.88g.
Breakfast: Ayam Goreng, Kuning Telur Matang, Telur Rebus, Kecambah, Telur Dadar, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Dinner: Mie Telur (Ditambah, Masak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Kangkung, Es Loli. Snacks/Other: Es Loli, Nutrijell Puding Susu Mangga. more...
|
|
 Comments
brrti klo ga sahur, hari itu wktu puasa, makan cuma waktu berbuka, seharian cuma makan 500kalori dri buka puasa itu.. bagus ap nggk itu ap gaboleh???
06 Apr 20 by member: nabilasyeha
|
Saran ya kak mkn yg tinggi kalori tp ttep sehat, alpukat kacang2an dll,insyaAllah terpenuhi kalori hariannya
06 Apr 20 by member: yuankhairunnisa
|
yuankhairunnisa :'') tengkyuu~~
06 Apr 20 by member: nabilasyeha
|
makan lg neng jam 8 malem anggep itu sahur nya. aku biasanya gt. jd dr jam buka 6.30 an mulutku ga brenti ngunyah 🤣 sampe jam 8 kdg jam 9, tp slalu usahain stok makanan sehat kaya telor rebus , tahu diancurin kocokin telor trus di goreng pake teflon yg dioles margarin (cemilan plg enak) brokoli rebus kasi keju melted, jd makannya yg bergizi berkalori dan ttp less minyak. jam 11an tidur sahur bangun minum aer putih sama vco trus lanjut tidur abis subuh 🤣
07 Apr 20 by member: ayalarasati
|
@nabilasyeha samaan kita, kalo lagi puasa juga jarang sahur😅
07 Apr 20 by member: rainbow_potato
|
bisa konsumsi buah2an tinggi karbo, trus sumber protein dari nabati dan hewani(yg dagingnya putih lebih bagus), sama kacang2an juga seperti kata kak yuan hehe
07 Apr 20 by member: rainbow_potato
|
@rainbow_potato tengkyuuu~~~
07 Apr 20 by member: nabilasyeha
|
@ayalarasatk mkassihhhhh, 🙏🙏🙏
07 Apr 20 by member: nabilasyeha
|
sebaiknya sih sahur 😆 ada keberkahan di dalam bersahur. asal abis sahur jgn tidur lagi itu gak bakal bikin eneg/mual/sbg. pilih makanan2 tinggi kal *gugel* semangat 💪
07 Apr 20 by member: Airin911
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nabilasyeha's Weight History
|