|
Начинаю: интервальное голодание 8/16, с 12:00 до 20:00 ем, получается 3 основных приема пищи. 300 грамм еды это был завтрак. следующая еда в 15:00 и в 18:00.
ехать надо на работу, совсем неохота, попробую раскачаться, пошла в душ, затем черный кофе.
Ещё бы воду не забывать пить.
|
1278 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 90.49g | Carbs: 119.42g.
Breakfast: Восход Хлеб "Щедрость" с Сухофруктами, Ржаной Хлеб, Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная, Суп Харчо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Помидорка 100% Томатная Паста, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Белый Хлеб, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Мясо Грудки Перепела, Гречка Отварная, Томатная Паста, Приготовленная Брюссельская Капуста. more...
|
|