|
Lemak tidak selalu menjadi lemak dalam tubuh
Lemak baik membantu membakar lemak jahat yang tertimbun dalam tubuh.
Lemak baik bisa didapat dari kacang,alpukat,olive oil,telur dll
Gula adalah pemicu penimbunan lemak
Karbohidrat dengan tingkat Glycemic index yang tinggi juga memicu penimbunan lemak dan membuat pembakaran lemak demi tubuh ideal menjadi sangat sulit.
Counting calories is not enough
Watchout your meal
And Eat more to burn more
|