Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 84.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2449 kcal
|
Fat: 61.48g | Prot: 206.14g | Carbs: 268.80g.
Breakfast: Сахар, Творог 5%, Нектар Апельсиновый (Добрый Знак), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Белый Медведь Кефир 2,5%, Петрушка, Maxler Vita Men, CMTech Омега-3 60%. Lunch: Оливковое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Свекла Вареная, Приготовленная Тыква, Чеснок, Кудесница Мука Ржаная, Огурец (с Кожурой), Кинза, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Dinner: Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Грейпфрут, Мистраль Рис Индика Gold, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила с Клюквой, Сахар, Чеснок, Кинза, Редис, Бальзамический Соус Pam Panorama Crema Con Aceto Balsamico Di Modena IGP, METRO Пломбир Ванильный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Xconspirator's Weight History
|