|
15e week: constant! 💪
|
79.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2107 kcal
|
Fat: 57.89g | Prot: 84.61g | Carbs: 310.82g.
Breakfast: Lotus Speculoos (7,5g), Witte Boterham, Goldhorn Sinaasappelsap, Koffie met Melk en Suiker. Lunch: River Orange, Mayonaise, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Roerei, Witte Boterham, Aldi Tonijn in Eigen Nat. Dinner: Lotus Speculoos (7,5g), Materne Aardbeien Gelei , Witte Boterham, Koffie met Melk en Suiker. Snacks/Other: Cake, Koffie met Melk en Suiker, Lotus Speculoos (7,5g), Koffie met Melk en Suiker. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|