Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2020
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70 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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963 kcal
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Fat: 39.34g | Prot: 97.68g | Carbs: 61.86g.
Breakfast: Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Banana Prata. Lunch: Sadia Filé de Peito de Frango, Olivatto Molho de Tomate Peneirado Passata, Queijo Parmesão (Ralado), Tirol Queijo Mussarela (18g), Berinjela Cozida. Dinner: Couve Manteiga Crua, Alface de Folha Verde, Olivatto Molho de Tomate Peneirado Passata , Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Other: Itambé Iogurte Desnatado, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Amêndoas, Amêndoas. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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