|
انا متبعه الكيتو وبفضل الله ظبط السكر وبنزل في الوزن وقللت كتير في ادويه السكر بس لازم الي يمشي كيتو يكون متأكد انو محتاجه لكسر مقاومه انسولين او لتظبيط وزن كبير جدا والا مش مستهله الحرمان والبديل الامن اللوكارب دايت ومتتحرموش 😉😉بس نقلل
|
1716 kcal
|
Fat: 140.02g | Prot: 82.62g | Carbs: 35.68g.
Breakfast: جبنة الفيتا, مقرمشات الكتان وبذور الدوار الهشه, زيت جوز الهند, قشطه بلدي قشطه بلدي. Lunch: الزيتون الأخضر, بذور السمسم الكامل المجففة, جبنة موتزاريلا, سمن بلدي سمن بلدي , بيضة. Dinner: بيضة, مقرمشات الكتان وبذور الدوار الهشه, ميلكي لاند حليب كامل الدسم, كاكاو كاكاو, قشطه بلدي قشطه بلدي. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Om habiba2020's Weight History
|