Хочу завтра почитмилить чутка, приподнять калораж на выходные, чтобы разогнать обменку, а потом всю неделю опять на своей норме в 1600 🤪
|
1524 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 92.78g | Carbs: 177.07g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Сливочное Утро Сыр Российский 50%, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Snacks/Other: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Лимон, Банан, Агуша Полезный Перекус Рисовые Мини Хлебцы Груша, Черешня, Орехи Кешью, Racionika Diet Батончик со Вкусом Кофе со Сливками, Лакт Кефир 2,5%, Киви, Молочная Сказка Творог 5%. more...
|
|