Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
99.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2661 kcal
|
Fat: 118.12g | Prot: 125.80g | Carbs: 281.01g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek. Lunch: Karper Kare Dilimli Light Peynir, Kavurma, Yeşil Zeytin, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Yörsan Taze Kaşar, Susamlı Simit. Dinner: Çamlıca Gazoz, Yoğurt, Pazı Kavurması, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Fındık, Çamlıca Gazoz, Yeşil Elma. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|