Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2164 kcal
|
Fat: 91.65g | Prot: 92.38g | Carbs: 255.22g.
Breakfast: Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Смак Хлеб Таежный, Огурец (с Кожурой), Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Банановый Маффин с Шоколадом, Кокосовое Печенье, Чай с Молоком, Творожный Чизкейк, Лента Морковь по-Корейски со Спаржей, Сыр Пармезан (Тертый), Смак Хлеб Таежный, Ветчина, Гречка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Орехи Макадамии, Кокосовое Печенье, Банановый Маффин с Шоколадом, Чай с Молоком, Варенье из Смородины, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 30 minutes, Running - 6/mph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|