Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2020
|
77.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 64.73g | Carbs: 148.39g.
Breakfast: Финик, Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Зеленое Яблоко, Кекс с Изюмом, Котлеты из Телятины, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Орешки со Сгущенкой, Финик, Вино Красное Сухое, Сыр Российский. Snacks/Other: Творожно- овсяные булочки, Интелл Финики. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klet62012's Weight History
|