02 Apr 20 by member: alingrace16
|
durasi nya brp lama dan brp x dalam seminggu olahraganya kk?
02 Apr 20 by member: alingrace16
|
02 Apr 20 by member: delicsha
|
mbaaak keren bgt! badanku skrg kyk before-nya kamu huhu😭
02 Apr 20 by member: bernessaa
|
Alingrace16 : biasanya liat youtubenya skwad yg kak salsa, yuliabaltsun dan chloe ting. 30menit uda termasuk warming up dan colling down min 6x dlm seminggu
Shadilll : terimakasihh
Bernessa rahmania : terimakasihh, kamu pasti bisa asalkan disiplin dan konsisten. Semangattt!:)
02 Apr 20 by member: diraalti
|
Wah keren keren. Motivasinya gmana kak? Olahraganya pagi atau malem?
02 Apr 20 by member: alingrace16
|
Alingrace16 : Kalo aku motivasi terbesarnya sih biar lebih PD tampil di publik(kaya dikampus ataupun ketemu tmn masa sekolah) cara menjaga motivasi tsb biasanya aku sambil liat2 artis yg aku suka biar ttp konsisten. Biasanya aku sehari 2x pagi dan mlm sblm tdr
02 Apr 20 by member: diraalti
|
Mantapp, kalau blh tau pola makannya sperti apa kak?
02 Apr 20 by member: alingrace16
|
Nasi, lauk, sayur dan buah(wajib) porsinya disesuaikan dngn kebutuhan kalori harian masing2 dan stop minum yg manis2(dgn tambahan gula jenis apapun) sebagai gantinya bisa minum teh tawar ataupun kopi tanpa gula, tp yg paling penting itu air putih sih
03 Apr 20 by member: diraalti
|
Wah makasih banyak tipsnya yaa, sangat membantu
03 Apr 20 by member: alingrace16
|