|
доброе утро
|
1361 kcal
|
Fat: 45.62g | Prot: 110.96g | Carbs: 138.40g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Prime Kraft Whey, Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Картошка Вареная, Каждый День Пельмени Классические . Dinner: Помидоры, Домик в деревне Молоко 1,5%, Капуста Белокочанная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Главпродукт Клубника Протертая с Сахаром, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Ангария Пломбир на Сливках. more...
|
|
 Comments
Здравствуйте! подскажите,а как мне питаться без фитнеса? Потому что раньше был фитнес и вес,соответственно,не прибавлялся.А теперь фитнеса нет.Мне углеводы исключить или что?
01 Apr 20 by member: Katebordova
|
кажется,что живот начинает округлятся,т.к спорта стало очень мало:((
01 Apr 20 by member: Katebordova
|
Послушаю, такой же вопрос
01 Apr 20 by member: goldenviktory
|
Здравствуйте! Зачем исключать? Это наша энергия) лучше занимайтесь дома, в интернете благо полно видео, включил и повторяй, силовыми тоже можно заняться, взял все что есть под рукой и тягай( рюкзаки, бутылки, дети, коты). Можно уборку дома сделать, прекрасная возможность перебрать не нужный хлам и избавится от него, в конце концов встали перед телевизором и шагаей на месте)
01 Apr 20 by member: Рыжик_пыжик_
|
И ещё вопрос, вам кажется или живот реально начал расти ( по измерениям)? Если уж совсем безнадёга с активностью и вы начали набирать вес (я сейчас не говорю про " за неделю набрала 1кг" , а про месяц и более продолжительный срок) то пересчитать ккал и снизить, но не исключать углеводы полностью)
01 Apr 20 by member: Рыжик_пыжик_
|
Что сказать ... тело у девочки красивое 🎈
01 Apr 20 by member: baursak3k
|
что сказать ... тело у девочки красивое 🎈
01 Apr 20 by member: baursak3k
|
В зеркале вижу,что живот не такой,как раньше.Возможно,что это вздутие,но не знаю
01 Apr 20 by member: Katebordova
|
Скорее всего да. Нельзя набрать жир за пару дней))
01 Apr 20 by member: Рыжик_пыжик_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рыжик_пыжик_'s Weight History
|