|
total kalori yang di konsumsi hari ini skitar 1250 kkal, utk pemula memang sbaik nya jgn langsung diet ekstim tpi bertahap ga pa2 guys yg penting diet sehat tetep akn turun kok
|
1231 kcal
|
Fat: 46.72g | Prot: 77.12g | Carbs: 127.49g.
Breakfast: Teh Manis, Roti Panggang Gandum Hitam. Lunch: Selada Kol, Kembang Kol, Tahu Kukus, Ikan Teri, Nasi Putih. Dinner: Sambal Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Ikan Teri, Nasi Putih, Telur Dadar. Snacks/Other: Kue Mentega atau Gula. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|