Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
100.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4605 kcal
|
Fat: 168.83g | Prot: 161.49g | Carbs: 630.69g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yörsan Taze Kaşar, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Kıymalı Börek. Lunch: Uludağ Gazoz, Dardanel Mr. No Kaşar Salam, Uludağ Gazoz, Dardanel Mr. No Kaşar Salam. Dinner: Fırında Patates, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Kıymalı Taze Fasulye, Çamlıca Gazoz, Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası, Fırında Patates, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Bim Fıçı Salatalık Turşusu, Kıymalı Taze Fasulye, Çamlıca Gazoz, Arnavut Ciğeri, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çamlıca Gazoz, Mandalina, Muz, Mozaik Pasta, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Çamlıca Gazoz, Mandalina, Muz, Mozaik Pasta, Yeşil Elma, Mandalina. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|