Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2020
|
70.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2069 kcal
|
Fat: 90.31g | Prot: 108.07g | Carbs: 204.53g.
Breakfast: Чай, KDV Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Варенье из Смородины, Вафли Шоколадные, Чай с Молоком, А.В. Кривощёков Сырок Творожный Глазированный с Какао, Смак Слойка с Сыром, Сыр Пармезан (Тертый), Огурец (с Кожурой), Нам Ням Паста с Курицей и Соусом. Dinner: Сыр Камамбер, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake , Варенье из Смородины, Кефир 2,5%, Сгущенка, Пряник, Любятово Печенье Топленое Молоко, Чай. Snacks/Other: Орехи Макадамии, Вафли Шоколадные, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
|
2470 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Running - 6/mph - 11 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 29 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katrinus22's Weight History
|